Spaghetti arcobaleno (Regnbuespaghetti)

stampa

Når du leser hvilke ingredienser som inngår i denne retten, ser du med en gang at det dreier seg om en frisk, balansert og fargerik rett - en sikker vinner. Vi bruker grønnsaker i mange forskjellige farger. Et vårlig måltid, også fint for vegetarianere.

Oppskrifter med [kjøtt, fisk ...] Grønnsaker
Antall porsjoner:
4
Vanskelighetsgrad:
Lav
Tidsforbruk:
30'
Næringsinnhold
for en porsjon pasta tilberedt med denne oppskriften.

Energi innhold
424Kcal - 1767Kj
- Proteiner
15g
- Karbohydrater
72g
- Fett
9g

 
350 g
 Auberginer
 
150 g
 Gul paprika
 
150 g
 Grønn paprika
 
150 g
 Gulrøtter
 
1 antall
 Gul løk
 
1 antall
 Søtpoteter
 
1 antall
 Friske tomater
 
1 antall
 Kålrot
 
1 antall
 Squash
 
1 antall
 Basilikum
 
1 kvister
 Olivenolje
 
2 spiseskjeer
 Selleri
 
1 stilk
 Salt
 
etter ønske
 Pepper
 
etter ønske

Tilberedelse

1

Bruk en melonskje til å skjære ut rundinger av grønnsakene med hard innmat. Skjær de andre grønnsakene i biter.

1

Varm grønnsakene i olje i fem minutter. Skjær kålrot og tomater i biter og ha dem i pannen. Rør i noen minutter, smak til med salt og slå av ovnen.

1

Kok Spaghetti Barilla i rikelig, saltet vann, ha i grønnsakene, som skal være sprø. Ha over basilikum og nykvernet pepper ved servering.

Kokkens tips


Rist paprikaene i ovnen i ti minutter, slik at det blir lettere å få av skallet. Legg et kjøkkenhåndkle eller papir over, vent litt. Hold deretter paprikaen i rennende vann og fjern skallet med en kniv. Ha litt av kokevannet i sausen før du blander med pastaen.

Søk etter oppskrift

Ingredienser:
cerca
mi sento fortunato
Avansert søk >